ريجيم غسيل الاطباق

أحدث النظم الغذائية العالمية لإنقاص الوزن حاليا هى القيام بالاعمال المنزلية حيث يمكن تحويل تلك الاعمال الى طريقة مثالية

للرجيم وإحراق الدهون الزائدة عن حاجة الجسم. والسعرات الحرارية التى تحرق اثناء العمل المنزلى تشمل فى

كل 10 دقائق :

1- غسيل الاطباق 20 سعرا حراريا

2- النظافة بالمقشة 30 سعرا حراريا

3- غسيل الملابس يدويا يعادل 30 سعرا حراريا

4- التسوق يعادل 40 سعرا حراريا

5- مسح الارضية 40 سعرا حراريا

6- التلميع 40 سعرا حراريا

7- النظافة بالمكنسة 45 سعرا حراريا

8- صعود السلالم 100 سعر حرارى

رجيم مثالى بدون تكاليف وجربى
نظام سهل طبعن

ميرسي ع التوبيك

بس اعتقد ان ده مش ريجيم المفروض تقول

كيف تتخلص ست البيت من نفسها ده اعدام

فكرة هايلة موضوع السلالم عشان نتخلص من الدهون بسرعة
مرسى على المعلومات المفيدة يا رامى